Avanzar
Senderos hacia el crecimiento personal

Margaret Pinkerton

ISBN: 978-84-923166-6-3
N. págs. 84
Formato: 210 x 208 mm

Existe una diferencia entre estar vivo y ser realmente capaz de vivir y disfrutar de la vida. Este libro trata sobre cómo aprender esto último a través de un proceso de auto transformación y meditación.

Aunque se ha escrito sobre todo pensando en personas que sufren una enfermedad que amenaza sus vidas, también es importante para cualquier persona que desee explorar el proceso de auto transformación como una parte esencial en la mejora de la salud y el bienestar.

Se puede acompañar de dos CD's: Avanzar 1 o Avanzar 2 con comentarios de meditación.

Extracto: Capítulo 3 “Autoestima”

Aprender a creer en mí mismo

Todas las personas tienen una conciencia o imagen de sí mismas en sus mentes. En términos generales, cada persona dispone de dos opciones: dudar del ser y sentirse indigna, o bien creer en el ser y sentir autoestima. Ambas posibilidades pueden experimentarse en ocasiones diferentes.

A lo largo de la vida, la mayoría de las personas han ido añadiendo estratos de dudas en su concepto de sí mismas, puede que a causa de errores cometidos en el pasado, tanto reales como imaginarios, o porque han aceptado las actitudes, opiniones o acciones negativas de otras personas hacia ellas. Una de las partes más esenciales del proceso de autotransformación es retirar esos estratos de dudas y reemplazarlos por sentimientos de autoestima, amor propio, cariño por uno mismo y autoaceptación.

La naturaleza real de toda alma es el amor. Si no se es capaz de amar, sea a sí mismo como a los demás, entonces es que en algún lugar se ha producido una lesión o herida en el alma. El proceso de meditación desarrolla la capacidad para tener una actitud positiva hacia uno mismo. A través de la meditación aprendo el proceso de aceptar y experimentar mis propias cualidades, virtudes, valores y capacidades. Por ejemplo, en la meditación, cuando acepto y experimento el pensamiento «soy un ser sosegado, afectuoso y cariñoso», estoy liberándome de complejos de inferioridad o de las opiniones y sentimientos negativos provenientes de otras personas.
El mejor regalo que puedo hacerme es creer en mí mismo. Si no hago más que decirme «No tengo energía para poder con todo», o «No valgo mucho», entonces no podré con todo o bien no valdré mucho. Cuando carezco de fe en mí mismo, pongo restricciones sobre mis propias habilidades para hacer frente a los desafíos y cambios de mi vida. Si siento respeto por mí mismo podré hacer frente a todo tipo de situaciones. Si carezco de respeto por mí mismo me asusto.

Cada persona es única e individual. Todas las personas deben mantener la fe en sus propias capacidades, aunque otros no lo hagan. Tarde o temprano, cuando los demás empiecen a sentir los beneficios derivados de esas capacidades, serán capaces de apreciarlas.