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Sólo un minuto

Locución: Miriam Subirana y Enrique Simó
Música: Andy Blisset, Sam McNally, Michael Timothy y Simon Wong
Duración: 28 min.

Sólo-un-minuto es una campaña global (www.just-a-minute.org), que pretende cambiar la conciencia en nuestro atareado y bullicioso mundo, introduciendo la idea de incluir pausas regulares de un minuto con las que las personas puedan reconectar con su interior, su fuerza y sus valores.

Estas meditaciones guiadas de un minuto te ofrecen una profunda y enriquecedora experiencia de silencio que te llevan a experimentar una mente calmada y sosegada.

El crear un tiempo para entrar en este lugar interior de silencio te proporcionará un beneficio incalculable.

 

1 Introducción 1:00  
2 Relajarse 1:00
3 Relajar mi mente 1:00  
4 Respirar pausadamente 1:00  
5 Enfocar mis pensamientos 1:00
6 Comer con calma 1:00  
7 Enfoque positivo 1:00  
8 Elevarse 1:00
9 El bosque 1:00  
10 Desprenderse 1:00  
11 Sentirse a salvo 1:00
12 Una mente despejada 1:00  
13 Punto de enfoque 1:00  
14 Luz interior 1:00
15 Ser yo mismo 1:00  
16 El arte del silencio 1:00  
17 Momentos de paz 1:00
18 Influencia positiva 1:00  
19 Iluminar 1:00  
20 Reenergetizar 1:00
21 Fuente de paz 1:00  
22 El poder del amor 1:00