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Sólo un minuto

Locución: Miriam Subirana y Enrique Simó
Música: Andy Blisset, Sam McNally, Michael Timothy y Simon Wong
Duración: 28 min.

Sólo-un-minuto es una campaña global (www.just-a-minute.org), que pretende cambiar la conciencia en nuestro atareado y bullicioso mundo, introduciendo la idea de incluir pausas regulares de un minuto con las que las personas puedan reconectar con su interior, su fuerza y sus valores.

Estas meditaciones guiadas de un minuto te ofrecen una profunda y enriquecedora experiencia de silencio que te llevan a experimentar una mente calmada y sosegada.

El crear un tiempo para entrar en este lugar interior de silencio te proporcionará un beneficio incalculable.

 

1 Introducción 1:00  
2 Relajarse 1:00
3 Relajar mi mente 1:00  
4 Respirar pausadamente 1:00  
5 Enfocar mis pensamientos 1:00
6 Comer con calma 1:00  
7 Enfoque positivo 1:00  
8 Elevarse 1:00
9 El bosque 1:00  
10 Desprenderse 1:00  
11 Sentirse a salvo 1:00
12 Una mente despejada 1:00  
13 Punto de enfoque 1:00  
14 Luz interior 1:00
15 Ser yo mismo 1:00  
16 El arte del silencio 1:00  
17 Momentos de paz 1:00
18 Influencia positiva 1:00  
19 Iluminar 1:00  
20 Reenergetizar 1:00
21 Fuente de paz 1:00  
22 El poder del amor 1:00  

 

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Relajar la mente

Locución: Miriam Subirana
Música: Matthew Stephenson
Duración: 43 min.

Comentarios cortos y hermosos de meditación, con música relajante de fondo, que le ayudarán a acercarse a una comprensión de su ser interior invitándole a mirar hacia dentro, descubrir el ser y experimentar el amor de Dios que cura y libera las cargas que atan su espíritu.

 

1 Relajar la mente 5:24
2 Descubrir el ser interior 3:59
3 El poder sanador del amor 5:52
4 Nutrir el alma 4:47
5 Paz y poder interior 4:43
6 Estar con Dios 3:31
7 Liberar el espíritu 4:49
8 Amar a Dios 4:46
9 Ser un faro de luz para el mundo 4:48

 

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Luz interior

Locución: Miriam Subirana
Música: Matthew Stephenson
Duración: 48 min.

Comentarios de meditación que ayudan a entrar en una profunda experiencia de silencio y llevan al ser a descubrir las verdades del espíritu y experimentar las cualidades internas de paz, armonía y liviandad. Invita a la reflexión profunda sobre temas tales como estar libre del miedo y el destino del alma.

 

1 El Santuario interior 4:30
2 El ser de luz 3:16
3 Enfocándose en el punto 5:12
4 Alegría de ser 4:15
5 Armonizar las relaciones 5:02
6 Libre del miedo 5:21
7 Paz y pureza 4:27
8 Sentimientos puros y benevolentes 5:28
9 Refrescar la mente 6:08
10 El destino del alma 3:41